Краса жінки – у гармонії душі і тіла. У цьому переконана тренер з йоги Ліля Парій. Налаштовуватися на правильний день потрібно ще з ранку. Ранкову гімнастику тренер рекомендує робити ще у ліжку.

– Гімнастика обличчя допоможе вам збадьоритися та налаштуватися на активний робочий день. Для цього достатньо добре промасажувати вуха , адже дуже багато активних точок знаходиться  на вушній раковині. Відтак промасажовуючи їм ми тонізуємо всі внутрішні ограни. Також масаж варто добити довкола очей, – розповідає тренер Ліля Парій.

При головному болю варто масажувати кисті рук. А ще, щоб збагатитися енергією – варто навчитися правильно дихати.

– Грудна клітка на вдиху розходить в сторони на видиху втягується до середини і опускається вниз. І кожен раз ви відчуваєте як щось шипить, наче вітер шумить, – продовжує пані Ліля.

Для Лілі Парій цілісна жінка – це жінка в любові. Відтак щоб відчувати себе гармонійно достатньо бути коханою дружиною, люблячою мамою чи донькою.